Эффективные средства от запора у взрослых

Многие люди думают, что лучшее средство от запора – это слабительное. Это ошибочное мнение. Слабительные средства только помогают очистить кишечник, но никак не устраняют причину запора. Кроме того, в определенных ситуациях слабительные средства могут быть опасны, поскольку вызывают обезвоживание организма. Поэтому, чтобы избавиться от постоянных запоров, нужно прежде всего выяснить их причину. А это невозможно сделать без помощи профессиональной медицины.

Сущность патологии

Запором называется образование в кишечнике значительного накопления каловых масс при невозможности их выведения естественным путем. Запор, как правило, сопровождается повышением газообразования – метеоризмом.

Разовый запор, возникший, например, после обильного застолья, после длительного воздержания от приема пищи или употребления доселе неизвестных продуктов и блюд, вполне можно ликвидировать самостоятельно, контролируя прием пищи и воды. Можно принять таблетки от запора. Однако, если запоры продолжаются в течение долгого времени, значит, существует какая-либо причина, которую нужно выявить и ликвидировать.

Основным симптомом хронического запора считается нарушение режима дефекации, при котором эвакуация каловых масс происходит реже 2 раз в неделю. Также при этом наблюдаются:

• вздутие живота;
• боли в нижней части брюшной полости;
• усиленное натуживание при выведении кала;
• неполное опорожнение кишечника;
• боли в области прямой кишки и анального отверстия;
• излишне плотные комковатые каловые массы, возможно, с кровью.

Это очень опасные симптомы, требующие незамедлительного обращения к врачу.

Каким должно быть лечение

Рекомендуемые для избавления от запора лекарства отличаются в основном по характеру и степени воздействия на неопорожненный кишечник. По этим параметрам они делятся на такие, как:

• осмотические препараты;
• пребиотики;
• раздражающие лекарства от запоров;
• препараты-наполнители.

Самостоятельно выбирая медикаменты от запора у взрослых, следует предварительно изучить инструкцию. Сильнодействующие препараты от запора с большим набором противопоказаний и побочных эффектов лучше не применять без назначения врача.

Самое эффективное средство от запора – это препараты из группы пребиотиков. С их помощью можно восстановить полезную микрофлору в кишечнике, перистальтику и другие функции.

Хорошие отзывы получают те лекарства от запора у взрослых людей, которые имеют раздражающее действие. Это могут быть капли, таблетки, сиропы, свечи. Они оказывают стимулирующее действие на перистальтику толстой кишки. Таким образом, можно вызвать стул через 8-10 ч после приема. Поэтому применять такие лекарства от запоров лучше на ночь. Поскольку эти средства имеют множество противопоказаний, лучше посоветоваться со специалистом. Длительный прием подобных препаратов недопустим.

Пребиотики не очень сильные, но зато практически безопасные лекарства от запоров. Они состоят из углеводов и других компонентов определенных продуктов питания. Их медленное действие стимулируется устойчивым терапевтическим эффектом.

Быстрое средство от запора – осмотические, т. е. солевые препараты. С их помощью можно быстро очистить кишечник без вреда для здоровья. Эти препараты почти не вызывают привыкания, поэтому их можно принимать в течение 3 месяцев. Но действуют они только симптоматически. Основное противопоказание для этой группы препаратов – хронический запор на фоне различных желудочно-кишечных патологий.

Следующий тип препаратов – лекарства при запорах у взрослых, именуемые «кишечными наполнителями». Основу этих препаратов составляют как органические вещества, так и синтетические средства, в частности модифицированные полисахариды. Поскольку наполнители не всасываются и почти не перевариваются, при их приеме происходит увеличение количества каловых масс в кишечнике. Это, в свою очередь, стимулирует дефекацию. Принимать подобные лекарства от запоров у взрослых и детей следует с осторожностью, т. к. они могут вызывать некоторые побочные действия, особенно при хроническом запоре.

Многие пациенты, страдающие хроническими запорами, отдают предпочтение таблетированным, гранулированным, экстрагированным и прочим комбинированным растительным препаратам. Для их изготовления используются листья, семена, плоды, корни и т. п. различных представителей флоры. Эти же растения активно используются в народной медицине для приготовления отваров и настоев.

Принимать таблетки от запора нужно строго по инструкции и указаниям врача. Длительный прием какого-либо препарата от запора у взрослых недопустим. Ведь все слабительные вызывают привыкание и со временем теряют эффективность воздействия на организм.

Народная медицина

Нетрадиционные средства от запора пользуются большой популярностью благодаря минимуму побочных действий и противопоказаний, простоте приготовления, доступности и надежности. В основном народная медицина советует избавляться от запоров при помощи некоторых продуктов питания и лекарственных растений.

Препараты от запора, приготовленные в домашних условиях, действуют мягко и эффективно. Однако применять их следует все-таки после консультации с лечащим врачом-гастроэнтерологом.

Хорошим слабительным эффектом обладают такие продукты, как:

• мед;
• сухофрукты;
• натуральный кофе;
• сок лимона;
• хлеб с отрубями;
• распаренные каши на воде (кроме манной и рисовой);
• квашеная капуста.

Из лекарственных растений готовят настои, отвары, настойки. Чаще всего используются такие растения, как:

• ромашка;
• подорожник;
• крушина;
• алоэ;
• солодка.

Отвар ромашки применяют для питья и очищения кишечника с помощью клизм. Готовить отвар нужно следующим образом:

• залить сухую ромашку кипяченой водой (1 ст. л. на 0,2 л);
• довести до кипения;
• прокипятить на медленном огне в течение 15 мин;
• настаивать еще 45 мин;
• процедить;
• добавить кипяток до исходного объема.

Принимать по 3-4 раза в день перед едой.

Чтобы поставить очистительную клизму, нужно приготовить отвар за 2 ч до проведения процедуры. Готовый отвар (0,2 л) добавить в теплую воду (2 л). Ставить такие клизмы нужно на протяжении 2-3 дней, утром и вечером.

Детям при запорах готовят желеобразный отвар из льняного семени (1 ч. л.), залитого крутым кипятком и проваренного на медленном огне в течение четверти часа при постоянном помешивании до получения однородной массы. Давать ребенку по 0,5 ч. л. полученного продукта, смешав его с теплым молоком, кипяченой водой или отваром из сухофруктов, приготовленным без сахара.

Лучшее средство для женщин в период вынашивания плода, помогающее очистить кишечник, – это овсяный отвар. Для его приготовления нужно залить водой сухой овес (300 г) в небольшой эмалированной кастрюле, чтобы вода немного покрывала овес. Проварить на медленном огне при постоянном помешивании не более 10 мин. Процедить и отжать через марлю. Пить по 0,1 л 3 раза в день.

Специальная диета

Для избавления от запора и профилактики его рецидива необходимо тщательно следить за ежедневным рационом.

Лучше всего придерживаться индивидуальной диеты, составленной специалистом-диетологом.

Однако существует ряд рекомендаций, соблюдение которых будет полезно всем, кто страдает от несвоевременного опорожнения кишечника.

Это в первую очередь овощные салаты, приготовленные без соли и специй и заправленные подсолнечным или оливковым маслом. Овощи можно использовать любые, кроме репы и редиса. Например, салат из свежей моркови, свеклы и капусты. По вкусу в такой салат можно добавить несколько капель лимонного сока.

На завтрак желательно съесть порцию салата из натертой моркови и яблок, приготовленного без сахара. Можно добавить чернослив, залитый кипятком накануне вечером.

Первые блюда лучше готовить на бульонах из нежирного мяса или рыбы. Очень полезны овощные супы.

Нежирное мясо или рыбу для вторых блюд нужно запекать или отваривать крупными порционными кусками. Копчености и консервы лучше не есть совсем. Для гарнира использовать крупы грубого помола, не применяя бобовых, манки, риса и любых макаронных изделий.

Молоко лучше не употреблять в чистом виде. Можно добавлять его понемногу в другие блюда. Кисломолочные продукты можно употреблять без ограничений.

Яйца нужно отваривать всмятку или «в мешочек», но не вкрутую, и съедать не более 2 штук в день. На десерт лучше всего подойдут свежие плоды и ягоды, джем, варенье, мед. Сухофрукты нужно распаривать водой или молоком.

Основные правила при склонности к недугу

Если человек имеет склонность к нарушению эвакуации каловых масс – запорам, ему необходимо придерживаться следующих правил:

• правильно питаться, включать в рацион свежие фрукты и овощи;
• принимать пищу в определенное время;
• избегать переедания, особенно после длительного голодания;
• отказаться или свести к минимуму употребление продуктов, провоцирующих запор;
• в течение дня выпивать не менее 1-2 л жидкости;
• ежедневно по утрам выпивать от 200 до 400 мл кипяченой или минеральной негазированной воды за полчаса до первого приема пищи;
• на ночь выпивать 200 мл свежего кефира или простокваши;
• больше двигаться.

Хорошо помогает также выполнение следующих упражнений:

• быстрое втягивание и отпускание живота, стоя на присогнутых ногах;
• сжимание и разжимание мышц заднего прохода до 50 раз каждый день;
• вращение туловищем в области поясницы, держа руки на бедрах;
• круговые движения согнутыми ногами в положении «лежа на спине», имитирующие вращение педалей («велосипед»);
• ежедневное похлопывание по ягодицам и самомассаж живота.

Соблюдая эти правила, можно избавиться от запоров и наладить нормальное функционирование кишечника.