Несколько советов, если вы внезапно потянули шею
Основные причины растяжения шейного отдела
Шейный отдел позвоночника состоит из 7 позвонков, которые защищают спинной мозг от повреждений (подробнее тут). Даже незначительная травма шеи может гарантировать паралич. Любое безобидное падение или резкое движение могут стать причиной растяжения как у ребенка, так и у взрослого.
Что представляет опасность:
- Подвижные спортивные игры (в процессе движения можно неосторожно растянуть мышцы);
- Несчастный случай (сюда входит неудачное падение, ДТП);
- Неудобная поза во время сна;
- Тяжелая физическая нагрузка.
О том, что делать, если продуло шею, читайте здесь.
Какие бывают симптомы
Самый первый симптом растяжения – появление резкой или ноющей боли. При этом повернуть голову практически невозможно – любые попытки сопровождаются неприятными болезненными ощущениями.
Как правило, подобное часто происходит на тренировках или в процессе поднятия тяжестей (в быту довольно часто встречаются ситуации, когда человек взваливает на свое тело нагрузку, которая превышает допустимую в несколько раз). При этом страдают в первую очередь связки и мышцы, но не исключено и повреждение самого позвоночника.
Если вы после физической нагрузки или неудачного движения почувствовали резкую боль или обнаружили припухлость, можно с уверенностью сказать, что вы растянули мышцу шеи или получили растяжение связок. В таком случае лучше сразу обратиться к доктору, который проведет обследование и назначит соответствующее лечение.
Итак, основные симптомы растяжения:
- Боль в области шеи;
- Потеря чувствительности (или ее снижение) в верхних и нижних конечностях;
- Постоянные головные боли;
- Спазмы в верхних конечностях;
- Потеря подвижности шейного отдела.
Если пострадавший — ребенок
Маленькие детки далеко не всегда могут внятно объяснить, что у них болит или, что именно их беспокоит. Именно поэтому определить наличие растяжения мышц или связок должна мама (или любой взрослый человек, осуществляющий уход за малышом).
Симптомы растяжения:
- Вялость;
- Наличие опухоли в области шеи;
- Потеря сознания (как правило – сразу после получения травмы);
- Потеря подвижности;
- Странное (неестественное) положение головы;
- Если ребенок умеет разговаривать, то он может пожаловаться на болевые ощущения.
Прежде всего – вам необходимо посетить врача (до этого, чтобы уменьшить болевые ощущения, можно дать ребенку парацетамол или ибупрофен согласно возрастной дозировке). А после консультации с доктором можно использовать теплую ванну для расслабления мышц и постельный режим.
Методы диагностики
Методы обследования поврежденной области:
- Магнитно-резонансная томография шейного отдела;
- Пальпация;
- Рентген шеи;
- УЗИ.
Что делать
Первая помощь
Если человек потянул мышцы шеи или связки, необходимо немедленно оказать ему первую помощь. Что делать в таком случае:
- В первую очередь – обеспечить полный покой поврежденной области. Идеальный вариант – принять горизонтальное положение, подложив в область шеи тугой валик (можно скрутить его из любого полотенца). Так нагрузка на позвоночник распределиться равномерно, и травма шейного отдела уже не будет так явно сказываться на самочувствии.
- Снять симптомы растяжения (боль и отек) так же можно при помощи холодного компрессса (сухого или мокрого). При этом лед нельзя прикладывать к коже, необходимо завернуть его в полотенце или салфетку.
- Следующий шаг – принятие противовоспалительных препаратов, которые свободно можно купить в любой аптеке. Оно же поможет справиться с болью (так же можно использовать обезболивающие мази).
- Если травма произошла в результате несчастного случая (ДТП, падение), то необходимо немедленно вызвать врача.
Лечение растяжений
Растянутые мышцы и связки необходимо обязательно привести в нормальное состояние (если этим не заниматься, на поверхности мышц могут образовываться рубцы, препятствующие нормальной работе органа).
В качестве консервативных методов лечения выступают:
- Наложение воротниковой шины (она помогает снизить нагрузку шейного отдела позвоночника на время лечения, если пациент потянул мышцы);
- Назначение нестероидных противовоспалительных препаратов;
- Занятия специальной лечебной физкультурой (как правило, все упражнения рекомендуются уже после снятия воротниковой шины);
- Отказ от интенсивных физических нагрузок;
- Массаж;
- Акупунктура;
- Физиотерапия;
- Рефлексотерапия.
Растяжение шеи требует комплексного подхода к лечению, так что выполняйте все рекомендации врача.
Что нельзя делать при лечении
Как правило, если человек потянул шею, он начинает пытаться ее «разработать» — начинает активно двигаться и упорно не замечает болевых ощущений. Подобный подход гарантирует ухудшение самочувствия и появление осложнений.
Еще один неверный подход – наложение теплого компрессса. Тепло расслабляет мышцы, это верно, но если вместе с растяжением начался воспалительный процесс, воздействие тепла способствует ухудшению ситуации.
Так же нередки случаи, когда молодая мама потянула шею, но из-за невозможности оставить ребенка одного остается дома с надеждой на улучшение ситуации. Это в корне неверный подход, поскольку отсутствие надлежащей терапии может привести к полной потере подвижности.
Растяжение шеи может доставить массу неудобств любому человеку. Если ты потянул мышцы, то на несколько дней просто выбываешь из строя и отказываешься практически от всего.
При этом не стоит забывать о специальных физических упражнениях в процессе реабилитации. Проводить их лучше под присмотром опытного врача, и по его же указке. Если врач не рекомендует таких упражнений – излишняя самостоятельность может стать для вас фатальной.
Чтобы избежать растяжений шеи – перед физическими нагрузками разогревайте упражнениями не только мышцы спины, но и шейного отдела. Это гарантированно избавит вас от растяжений и прочих травм.