Что такое плосковогнутая спина и как она лечится

Плосковогнутая спина – искривление позвоночного столба, характеризующееся снижением физиологического кифоза в грудном отделе позвоночника и некоторым ослаблением поясничного лордоза.

Под кифозом понимается выпуклость позвоночника кзади, а лордоз – это вогнутость кпереди. Наличие физиологических изгибов позволяет позвоночного столбу компенсировать амортизационную нагрузку, которая воздействует на тело человека при ходьбе, прыжках, поднятии тяжестей.

Данное патологическое состояние, как и другие виды нарушения осанки, опасно тем, что приводит к ущемлению нервных корешков в грудном отделе и недостаточности опорно-двигательной системы.

Почему формируется патология

Основная причина заболевания остается неизвестной. Выделяется множество провоцирующих факторов болезни:

• Длительное сидение на одном месте со сгорбленным позвоночником.

Длительное сидение с неправильным положением спины формирует «привыкание» мышечной системы к вынужденному положению. В такой ситуации скелетная мускулатура развивается асинхронно: с одной стороны расслабляется, а с другой – находится в состоянии гипертонуса. Если состояние продолжается длительно, образуются «зажимы», которые ощущают массажисты при пальпации скелетной мускулатуры человека.

• Частое сгибание туловища.

Частое сгибание туловища приводит к ограничению резервных возможностей мышц. Они, как и все другие органы имеют предельный запас сократительной способности. Если его быстро израсходовать сгибаниями и разгибаниями, мышечный корсет спины не будет полноценно функционировать. В такой ситуации сложно рассчитывать на поддержание позвоночника в правильном положении.

При выполнении сгибательных движений напрягаются в первую очередь мышцы верхней части спины, что делает ее плоской.

Аналогичные изменения наблюдаются и при резких сменах положения тела. У гимнастов часто прослеживается «плоская спина» за счет частого пребывания в вертикальном и горизонтальном положении. Мышечная система обладает «памятью». Она накапливает токсические вещества при частом перенапряжении. В результате во время ходьбы человек не замечает, как позвоночный столб из-за спазмированной мускулатуры отклоняется от вертикальной на оси на угол, превышающий физиологическую норму.

• Наличие заболеваний позвоночника.

Различные заболевания позвоночника в сочетании с патологическим тонусом мышц приводят к деформациям позвонков. Если к процессу присоединяется малоподвижный образ жизни и нарушения кровоснабжения, возникает фиксированное нарушение осанки.

• Длительное пребывание на одном месте;
• Резкая смена позиций;
• Болезни позвоночного столба и мышечной системы.

Кругловогнутая спина в норме исчезает, когда человек приобретает горизонтальное положение и возвращается обратно в вертикальное положение. При фиксированной патологии деформация наблюдается всегда.

Причины заболевания у школьников

Заболевание у школьников возникает по следующим причинам:

• Неправильная посадка за партой;
• Ношение тяжелого портфеля;
• Постоянное и длительное патологическое расположение спины;
• Слабое развитие мускулатуры;
• Частые стрессы и мышечные «зажимы».

Вышеперечисленные изменения создают единую патологическую систему из нескольких факторов, поэтому лечение плосковогнутой спины у школьников и подростков отличается от принципов, применяемых для взрослых.

Методы лечения

Для лечения болезни в первую очередь назначается ортезирование (ношение ортопедических корсетов). Они позволяют снять мышечные зажимы и «синхронизировать» мускулатуру с обеих сторон туловища. Для расслабления мышечного корсета применяется 2 метода:

• Регуляторный;
• Физический.

Регуляторный метод лечения кругловогнутой спины предполагает назначение транквилизаторов, которые расслабляют мышечный корсет. Антидепрессивные препараты помогают снять активность симпатической нервной системы. Если при патологии наблюдается болевой синдром, врачи назначают миорелаксанты и обезболивающие средства.

Физический метод предполагает ежедневные гимнастические упражнения, назначаемые ортопедом-травматологом.

Методика Ниши

Перед выполнением упражнений для исправления плосковогнутой спины по методике Ниши следует расслабиться. Для этого:

• Наденьте свободную одежду;
• Снимите украшения и металлические предметы;
• Создайте тишину в помещении;
• Примите удобную позу;
• Оптимизируйте дыхание;
• Не шевелитесь в течение 10 минут и при этом думайте о чем-нибудь приятном.

Существуют и другие методики расслабления. Они применяются для снятия мышечных зажимов перед выполнением гимнастики.

Метод Поля Брегга

Плосковогнутая спина у детей и подростков лечится по Полю Бреггу. Такая терапия обладает максимальным эффектом при гибком позвоночном столбе во время активного роста позвонков.

Лечебная гимнастика Поля Брегга при нарушении осанки у детей

• Устранение выпрямленного кифоза, положения шеи и головы достигается ежедневным выполнением следующего упражнения. Встаньте к стене спиной. Старайтесь, чтобы голова, плечи и ягодицы с ней плотно соприкасались. Втягивайте живот внутрь для уменьшения щели между вертикальной плоскостью и поясницей;
• Для укрепления брюшного пресса следует лечь на живот и поворачиваться влево-вправо. Повторяйте гимнастику 9-10 раз;
• Для снятия остаточного напряжения с мускулатуры сядьте на пол и упритесь в него руками, расположенными сзади. Поднимайте таз максимально высоко. Зафиксируйте положение на 2 минуты и опуститесь вниз;
• Обхватите колени руками, сидя на полу. Поднимите голову и коснитесь подбородком груди. Попытайтесь максимально подвинуть область ягодиц вверх и при этом голову отвести назад. Данное упражнение тренирует поясничные мышцы спины. Повторять его нужно ежедневно 2-4 раза.

Лечение плосковогнутой спины требует старательности, регулярности и точности при выполнении гимнастики. Если данные требования выполнены, то в среднем за 2-3 месяца ось позвоночника можно вернуть в физиологическое положение.