Методы лечения грыжи позвоночника в домашних условиях

Оперативное вмешательство — это не единственный способ лечения грыжи позвоночника. Такой метод терапии может потребоваться только в крайних случаях, при тяжелом течении патологического процесса. Лечение грыжи позвоночника в домашних условиях включает медикаменты, которые устраняют боль и предотвращают возможные обострения, лечебную гимнастику и народные средства.

Лечение грыжи позвоночника в домашних условиях включает медикаменты, которые устраняют боль и предотвращают возможные обострения.

Причины

Повлиять на развитие патологического процесса могут следующие факторы:

активная физическая нагрузка;
сидячий образ жизни;
нарушенная эластичность хрящевой ткани;
наличие остеохондроза или остеопороза;
травмы позвоночника;
наследственная предрасположенность;
искривления позвоночника;
возраст более 30 лет.

Симптомы

Характер клинической картины патологического процесса напрямую связан с местом расположения и размером грыжи. Основные симптомы:

сильная боль в области поясницы, которая при поворотах и наклонах усиливается;
онемение ног, особенно больших пальцев;
ощущение мурашек и ватности в нижних конечностях;
внезапный и острый болевой синдром в спине;
снижение потенции у мужчин;
паралич ног.

Медикаменты

Для лечения грыжи позвоночника назначают следующие лекарства:

Препараты для защиты стенки желудка: Гастал, Алмагель. Эти средства создают пленку, которая защищает от агрессивного воздействия полости органа на слизистую.
Антидепрессанты: Инсидон, Сертралин. Эти таблетки показаны при бессоннице, возникающей на фоне патологий позвоночника.
Глюкокортикоиды: Дексаметазон, Дипроспан. Показаны при сильной боли и воспалительном процессе.
Миорелаксанты: Мидокалм. Препарат расслабляет мышцы, в результате чего уходит болевой синдром.

Народные средства

В домашних условиях справиться с болями и дискомфортом в спине помогут отвары и настойки из лекарственных трав, ванночки и компрессы. Но эффективны они только в составе комплексной терапии.

Настойки и отвары

Эффективные рецепты:

Залить 20 г чабреца стаканом кипятка. Настаивать 30 минут, процедить и принимать по 1/3 стакана 3 раза в сутки.
Залить 1 ст. л. шишек хмеля стаканом горячей воды. Томить на огне 10 минут, настаивать 40 минут, отфильтровать и принимать по 20 мл 3 раза в сутки.
Залить 300 г корней сабельника 0,5 л 40% спиртом. Настаивать 3 недели в темном помещении, ежедневно встряхивая емкость. Готовую настойку принимать по 20 мл 3 раза в сутки.

Настой чабреца при грыже нужно пить по 1/3 стакана 3 раза в сутки.

Компрессы

Снять боль, убрать дискомфорт и нормализовать общее самочувствие помогут следующие компрессы:

Измельчить 2-3 головки чеснока, залить 250 мл спирта. Настаивать 10 дней, затем нанести немного средства на поврежденную область спины, прикрыть марлей, сложенной в несколько слоев. Затем компресс бинтуется, ходить с ним 1-2 дня.
Измельчить конский жир при помощи терки, нанести тонким слоем на полиэтилен и приложить к месту пораженного отдела. Ходить с компрессом в течение 1-2 дней.

Ванны

Избавиться от симптомов позвоночной грыжи помогут ванны на основе скипидара. Они улучшают кровообращение в области поражения и устраняют боль. Необходимые компоненты:

скипидар — 200 мл;
тертое детское мыло — 10 г;
горячая вода — 1 л;
салициловый спирт 1% — 100 мл.

Избавиться от симптомов позвоночной грыжи помогут ванны на основе скипидара.

Порядок действий:

Все компоненты растворить в горячей воде.
Полученную смесь добавить в ванну, температура воды должна быть +37°C.
Принимать водные процедуры в течение 10 минут, увеличивая длительность сеанса до 25 минут. Курс терапии — 3 месяца.

Можно принимать ванну, добавляя масло пихты, зверобоя или чайного дерева.

Заговоры

Для ритуала необходимо:

Лечь на живот, уложить на место поражения кусочек рафинада.
На сахар капнуть 2 капли горячей воды, чтобы он начал таять.
Произнести 10 раз заклинание: «Подобно тому, как песок воду вбирает, так сахар целебный грыжу плохую у Раба (-ы) Божьего (-ьей) (имя) разматывает и в себя втягивает. От болячки чуждой освобождает кости и нервы, кожу и жир. Сахар все хворь заберет, ничего от нее не оставит. Чистым тело остается и здоровье к Рабу (-е) Божьему (-ьей) (имя) навсегда возвращается. Аминь».

Массаж

Самостоятельно выполнить массаж можно при помощи малярного валика диаметром 4-5 см и длиной 25-30 см.

После массажа с помощью малярного валика на кожу следует нанести обезболивающий крем.

Порядок действий:

Лечь на пол, под спину уложить валик.
Согнуть нижние конечности в коленном суставе, стопы ног поставить на пол.
Руки замкнуть в замок на затылке.
Прокатать валик по всей спине 3 раза, а после расслабить тело и потянуться.
Выполнить упражнение 10 раз.

После массажа нанести на кожу обезболивающий крем.

Лечебная гимнастика

Все упражнения, приведенные в базовом комплексе, выполнять по 5 раз, а каждые 2 дня добавлять по 1 разу, пока количество выполнений не достигнет 10. Гимнастику делать аккуратно, не перетруждаясь, оказывая минимальную нагрузку на позвоночник.

Бубновский

Врач-кинезитерапевт Бубновский разработал комплекс базовых упражнений:

«Кошка». Встать на четвереньки, спину держать прямо и полностью расслабить ее. Сделать глубокий вдох, а на выдохе максимально округлить спину, задержаться на 2-3 секунды. На выдохе прогнуть спину вниз.
Ходьба на ягодицах. Сесть на пол, спину держать прямо, а руки — у груди. Ягодичными мышцами пройти вперед на 0,5 м, а затем вернуться.
«Велосипед». Лежа на спине, поясницу прижать к полу, руки вдоль туловища. Поднять ноги на 90° и выполнять движения, имитируя езду на велосипеде.

Врач-кинезитерапевт Бубновский рекомендует при грыже выполнять упражнение «Велосипед».

Самостоятельное вытяжение позвоночника

В домашних условиях вытяжение позвоночника выполняется следующим образом:

Лечь на спину, руки расставить в стороны и прижать плечи к полу. Согнуть ноги в коленях и поочередно положить их в согнутом положении вправо, а после вернуться в исходную позицию. Через 30 секунд повторить упражнение, только уже для левой ноги. Всего по 3-4 раза для каждой стороны.
Лечь на спину, одну ногу положить на пол, а вторую согнуть в коленном суставе и притянуть ее руками к груди. В таком положении оставаться 5-10 секунд и попробовать коснуться лбом колена. Снова задержаться на 30 секунд, а после выпрямить ногу и проделать аналогичные действия с другой ногой.
Сесть на пол, выпрямить нижние конечности. Наклониться вперед, не сгибая ноги в коленном суставе, и постараться обхватить стопы ладонями. Если сделать это не удается, то нужно обхватить руками лодыжки. Теперь можно переходить к наклонам головы на колени. Задержаться в таком положении на 1 минуту. В это время нужно максимально расслабиться и не делать упражнение через силу.
Лечь на живот, согнуть левую ногу в коленном суставе. Постараться ухватиться обеими руками за стопу левой ноги и прижать ее к ягодице. Задержаться в таком положении 1-1,5 минуты. После вернуться в горизонтальное положение и проделать аналогичные действия с правой ногой.
Встать на четвереньки, расслабить мышцы живота и плавно прогнуться поясницей вниз. Нельзя делать это упражнение с усилием. Поясница должна сама прогнуться под собственным весом. Втянуть живот и потянуть поясницу вверх. Спина в поясничном отделе должна приобрести округлую форму.
Лечь на спину, согнуть ноги в коленном суставе, стопы поставить на пол. Прогнуться максимально в пояснице вверх, а ягодицами постараться прижаться к полу. Задержаться в исходной позиции на 10-15 секунд. После прогнуть поясницу вниз, выгнув спину к полу. Выполнить 6-8 раз.

При грыже позвоночника следует встать на четвереньки, расслабить мышцы живота и плавно прогнуться поясницей вниз.

Особенности питания

Позвоночная грыжа формируется при нарушенном питании хрящеподобной структуры, которая является основной составляющей межпозвоночного диска.

Диета позволит улучшить питание пораженного диска, а в случае лишнего веса — устранить повышенную нагрузку на позвоночный столб, нормализовав вес.

Запрещенные продукты:

мучные изделия, для изготовления которых использовалась мука высшего сорта;
жирные продукты;
мясные продукты: колбаса, сосиски, бекон;
томаты;
белый рис;
мороженое;
газированные напитки;
чипсы, кетчуп, соленые орешки;
маргарин;
острые и маринованные продукты.

Полезные продукты:

хлеб грубого помола;
яблоки, тыква, груша;
бобы;
холодец;
желе;
соевый йогурт;
парное молоко;
орехи;
каши;
отруби;
изюм;
диетическое мясо.

Коррекция образа жизни

В составе комплексной терапии есть ряд требований относительно коррекции образа жизни:

Во время обострения патологического процесса при сильном болевом синдроме пациенту нужно соблюдать постельный режим, вставать только в туалет и для приема пищи. Как только боль начнет стихать, можно постепенно двигаться.
Если болезненные ощущения отсутствуют, то можно ходить пешком и посещать бассейн.
Запрещено поднимать тяжести более 2 кг. Если такая необходимость возникла, то не стоит наклоняться к предмету, а присесть рядом и поднять его так, чтобы нагрузка ощущалась в ногах, а не в спине.
Запрещается курить и принимать алкогольные напитки. Они ухудшают кровоснабжение межпозвонкового диска, не дают ему восстановиться.

Отзывы

Алена, 45 лет, Москва: «Несколько лет назад диагностировали грыжу шейного отдела. Врач настаивал на операции, но я обратилась к другому специалисту, и он назначил комплекс упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях. Кроме этого, я соблюдала диету, принимала ванну с отварами ромашки. Через 3 месяца пришла на повторный прием, а после диагностики оказалось, что патология отступила».

Алексей, 54 года: «Мучился с грыжей около 5 лет, пока не нашел хорошего невролога-мануальщика. Он составил схему комплексной терапии, в которую вошли: ЛФК, вытяжение, массаж и медикаментозные средства. Лечение выполнял в домашних условиях. Через пару месяцев состояние нормализовалось, боль стала менее интенсивной, а уже через 8 месяцев ее не стало совсем. Но останавливаться на достигнутом не стоит, работать и дальше, чтобы не случилось рецидива».

Михаил, 37 лет, Владивосток: «Грыжа грудного отдела была диагностирована у мамы 2 раза с интервалом в 7 лет. Первый раз пользовались народными и медикаментозными средствами. Боль затухала на время, а после давала о себе знать с большей интенсивностью. Полностью побороть патологический процесс нам помогли в центре Бубновского. Благодаря составленному комплексу упражнений мама стала уверенно передвигаться, боли и дискомфорт исчезли, нормализовался ночной сон».