Можно ли приседать при геморрое?
Вчера утром, когда выполняла упражнения, почувствовала в заднем проходе боль. Занятие решила не прерывать, но симптомы продолжали нарастать. Дочку оставила со свекровью и пошла в больницу, где диагностировали геморрой. Слышала, что во время данного заболевания допускается небольшая физическая активность, т.к. она способствует скорейшему процессу выздоровления. Хотелось узнать, можно ли делать приседания при геморрое, или на время болезни следует полностью отказаться от упражнений.
Ответ
Причиной развития геморроя часто является застой крови в органах малого таза. Приседания укрепляют мышцы тазового дна и нормализуют процесс кровообращения.
Чтобы занятия приносили пользу, их следует выполнять правильно:
- Во время упражнения необходимо ровно держать спину. Руки должны быть заведены за голову или вытянуты вперед.
- Пятки не отрывают от пола. Колени не разводят в стороны.
- Не садиться глубоко. Движения должны быть плавными, особенно если выполняется приседание со штангой. Подъем в исходное положение тоже должен быть без резких движений.
- Если во время приседания появляются неприятные симптомы, рекомендуется прекратить тренировку.
Данное упражнение рекомендуется выполнять в период ремиссии болезни, как профилактическое средство. При обострении заболевания, сопровождающегося выпадением геморроидальных узлов, сильной болью или кровотечением, рекомендуется временно отказаться от любых упражнений, которые повышают давление в брюшной полости. Приседания при геморрое с гантелями или другим дополнительным спортивным инвентарем строго запрещаются.
После обострения геморроя, независимо от стадии заболевания, приступать к выполнению физических нагрузок рекомендуется не ранее чем через 1-2 месяца. Предварительно следует проконсультироваться с врачом.